Aamujooga on yinjoogaa, asetutaan asanoihin eli asentoihin, joissa hengityksen avulla rauhoitutaan. Aamujooga on paitsi rentoutumista myös kehonhuoltoa. Selkäranka saa taivutuksia kuuteen suuntaan. Ota mukaan vesipullo ja oma matto, räsymattokin käy hyvin.
