BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Hankasalmen kunta - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Hankasalmen kunta
X-ORIGINAL-URL:https://hankasalmi.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Hankasalmen kunta
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260128T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260128T103000
DTSTAMP:20260502T120953
CREATED:20251218T072335Z
LAST-MODIFIED:20251218T072335Z
UID:72040-1769590800-1769596200@hankasalmi.fi
SUMMARY:Elämäntapamuutosryhmä yli 65-vuotiaille
DESCRIPTION:Elämäntapamuutosryhmät starttaa tammikuussa. Liikutko terveytesi kannalta liian vähän? Kaipaatko vinkkejä ravitsemukseen\, liikuntaan ja palautumiseen? Haluaisitko vertaistukea ja tekemisen meininkiä oman hyvinvoinnin tueksi?\n\n\nTule mukaan maksuttomaan ryhmään!\n\n\n\nJärjestämme kaksi ryhmää:\n\nTyöikäiset: tiistaisin klo 16.30-17.45\, aloitus 27.1.2026\nYli 65 -vuotiaat: keskiviikkoisin klo 9.00 – 10.15\, aloitus 28.1.2026\n\nPaikkana Aaltosali\, Monitoimitalo (Kirkkotie 11)\n\n\n\nRyhmät kokoontuu 10 kertaa (27.1.–19.5.2026)\nAluksi 4 tapaamista viikon välein\, sen jälkeen tapaamiset noin kahden viikon välein. Tapaamisilla keskustellaan hyvinvoinnista (mm. liikunta\, ravinto\, lepo) ja liikutaan yhdessä tutustuen erilaisiin liikuntamuotoihin. Ryhmä sisältää alku- ja loppumittaukset mm. InBody-kehonkoostumusmittaus sekä helpot kuntotestit.\n\nYli 65 -vuotiaiden ryhmässä mukana seniorin hyvinvointineuvolan sairaanhoitaja\, tuomassa tapaamisille sisältöjä mm. aivoterveydestä ja muistista sekä sydänterveydestä.\n\n\nIlmoittautuminen ja lisätiedot (19.1. mennessä):\n jenni.laitinen@hankasalmi.fi\n 040 487 3857\n www.hankasalmi.fi/liikuntaneuvonta
URL:https://hankasalmi.fi/tapahtuma/elamantapamuutosryhma-yli-65-vuotiaille/
LOCATION:Hankasalmen monitoimitalo
CATEGORIES:Liikunta
ORGANIZER;CN="Hankasalmen liikuntapalvelut":MAILTO:jenni.laitinen@hankasalmi.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR