Viikko / Tapahtumat
maanantai, 13 huhtikuun, 2026
-
April 13, 2026 -Kuntosalin siivous
-
April 13, 2026 -K-opisto Vetreät
-
April 13, 2026 -K-opisto Vetreät
-
April 13, 2026 -Lukion kuntosalikurssi
Kuntosalin siivous
Kuntosalin siivous. Kuntosalilla saa harjoitella myös siivouksen aikaan, mutta huomioithan työrauhan!
K-opisto Vetreät
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston Kuntosaliryhmä Vetreät: Toimintakyvyn ylläpitoon ja kehittämiseen tähtäävää monipuolista kuntosaliharjoittelua fysioterapia-ammattilaisen ohjauksessa yksilölliset tarpeet huomioiden. Kuntosalilaitteiden lisäksi hyödynnämme salin vapaata tilaa mm. liikkuvuus- ja kehonpainoharjoitteilla. […]
tiistai, 14 huhtikuun, 2026
-
April 14, 2026 -Habakerho 7 lk
-
April 14, 2026 -Kuntosalin siivous
-
April 14, 2026 -Vertaisohjattu kuntosali
-
April 14, 2026 -K-opisto Kiertäjät 1
Kuntosalin siivous
Kuntosalin siivous. Kuntosalilla saa harjoitella myös siivouksen aikaan, mutta huomioithan työrauhan!
Vertaisohjattu kuntosali
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Vertaisohjatussa ryhmässä jokainen harjoittelee itsenäisesti, paikalla vertaisohjaajat. Ryhmään ohjaudutaan fysioterapian tai liikuntaneuvonnan kautta. Vertaisohjatut kuntosaliryhmät tiistaisin klo 13-14 ja torstaisin klo 12.30-13.30. Järjestäjä Hankasalmen liikuntapalvelut. […]
K-opisto Kiertäjät 1
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston kiertäjät: Kurssilla opit käyttämään laitteita oikein. Monipuolista harjoittelua lihasvoiman ja kestävyyden kehittämiseksi. Liikkeet sovelletaan eri tasoisille osallistujille sopiviksi. Kesto 90 min. Ohjaaja Kaisa Koutonen. […]
keskiviikko, 15 huhtikuun, 2026
-
April 15, 2026 -Habakerho 8 lk
-
April 15, 2026 -Kuntosalin siivous
-
April 15, 2026 -K-opisto Kiertäjät 2
Kuntosalin siivous
Kuntosalin siivous. Kuntosalilla saa harjoitella myös siivouksen aikaan, mutta huomioithan työrauhan!
K-opisto Kiertäjät 2
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston kiertäjät: Kurssilla opit käyttämään laitteita oikein. Monipuolista harjoittelua lihasvoiman ja kestävyyden kehittämiseksi. Liikkeet sovelletaan eri tasoisille osallistujille sopiviksi. Kesto 90 min. Ohjaaja Kaisa Koutonen. […]
torstai, 16 huhtikuun, 2026
-
April 16, 2026 -Habakerho 9 lk
-
April 16, 2026 -K-opisto Sopiva
-
April 16, 2026 -K-opisto Napakat
-
April 16, 2026 -Vertaisohjattu kuntosali
K-opisto Sopiva
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston Sopiva: Aloittelijoille erinomaisesti soveltuvan kurssin kynnys on mahdollisimman matala. Kurssi sopii loistavasti ensiaskeleeksi kuntosaliharjoittelun pariin tai jos harjoittelusta on vierähtänyt aikaa ja kaipaat ryhmän […]
K-opisto Napakat
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston Napakat: Napakassa tunnin mitassa monipuolista kiertoharjoittelua, jolla pyritään lisäämään lihasvoimaa ja kestävyyttä eri tasoisille osallistujille sovelletusti. Sopii kokeneemmille esimerkiksi viikon toiseksi harjoittelukerraksi tai aloittaville […]
Vertaisohjattu kuntosali
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Vertaisohjatussa ryhmässä jokainen harjoittelee itsenäisesti, paikalla vertaisohjaajat. Ryhmään ohjaudutaan fysioterapian tai liikuntaneuvonnan kautta. Vertaisohjatut kuntosaliryhmät tiistaisin klo 13-14 ja torstaisin klo 12.30-13.30. Järjestäjä Hankasalmen liikuntapalvelut. […]
perjantai, 17 huhtikuun, 2026
-
April 17, 2026 -Kuntosalin siivous
-
April 17, 2026 -K-opisto Reippaat
-
April 17, 2026 -K-opisto Voima
Kuntosalin siivous
Kuntosalin siivous. Kuntosalilla saa harjoitella myös siivouksen aikaan, mutta huomioithan työrauhan!
K-opisto Reippaat
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston Reippaat: Reippaan tekemisen kuntosaliryhmä kaikille, jotka haluavat ylläpitää toimintakykyään monipuolisen ja moniulotteisen liikkeen avulla. Sekoitamme mukaan liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa parantavia elementtejä. Muunnamme harjoitteita […]
K-opisto Voima
Vuoro on tarkoitettu vuoron varanneille. Kansalaisopiston Voima: Koko kehon kuntosalitreenissä keskitymme tehokkaisiin ja kokonaisvaltaisiin harjoitusmalleihin, joista räätälöidään yksilöllistä kehittymistä tukevat liikesarjat jokaiselle osallistujalle. Kuntosalilaitteiden lisäksi monipuolistamme harjoittelua kehonpainoharjoitteilla ja vapailla […]