Hankasalmen kunnan liikuntapalvelut järjestää elämäntapamuutosryhmiä, Otago-tasapainoryhmiä sekä opastuksia ja ohjauksia Monitoimitalon kuntosalilla sekä ulkokuntosaleilla. Liikuntapalvelut lisäksi koordinoi vertaisiohjattuja liikuntaryhmiä. Alkavista ryhmistä ja muusta ohjatusta toiminnasta ilmoitamme täällä.

UUTTA! Vahvasti Etänä – etäliikuntaa

Vahvista tasapainoa, lihaskuntoa ja hanki arkeen varmuutta lempeästi ja turvallisesti etäjumpaten.

Tervetuloa mukaan maksuttomaan kaikille sopivaan tasapaino & voima –etäjumppaan maanantaisin klo 10.15-11.  Voit siis osallistua jumpaan suoraan omasta kodistasi!

Jumppa järjestetään 11.5. – 24.6. ja 10.8. – 7.12.2026 (ei vko 42).

Voit osallistua tuokioon omalla tietokoneella, tabletilla tai puhelimella. Jumppa lähetetään teams-sovelluksella, sinulla ei tarvitse olla kyseistä sovellusta laitteessasi.

Liity jumppaan painamalla alla olevaa vihreää painiketta:

Tuolijumppaa kirjastolla

Hankasalmen kesässä tuolijumppaa järjestetään keskiviikkoisin klo 10.15 – 11.00, Pääkirjastossa (Rantakalliontie 3)

Jumpat järjestetään aikavälillä 6.5. – 24.6. ja 12.8. – 26.8.2026

Helppoa ja hauskaa liikettä jokaiseen kehoon! Kaikki liikkeet on mahdollista tehdä tuolilla istuen. Toimintakykyä, liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa. Ohjaaja Kaisa Koutonen

Kaikille avoin ja maksuton. Saavu vain paikalle. Tervetuloa!

UUTTA! Vahvasti porukalla – kortteliliikuntaa

Haluatko liikkua lempeästi ja turvallisesti, mukavassa porukassa? Tervetuloa mukaan maksuttomaan, kaikille avoimeen liikuntatuokioon!

Liikkeet on mahdollista tehdä istualtaan, ja osallistujat voivat esittää toiveita ohjaajalle.

Mukana voivat olla kaikki lähialueen asukkaat ja totta kai saa osallistua myös kauempaa. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Ohjaaja Kaisa Koutonen

Vahvasti porukalla – kortteliliikuntaa järjestetään seuraavissa paikoissa ja ajankohdissa:

• Koulumäki (Koulutie 9) maanantaisin klo 11.30-12.15
• Aurinkola (Keskustie 63) maanantaisin klo 12.30-13.15
• Asema (Ratakatu 18) keskiviikkoisin klo 14.00-14.45

Ryhmät järjestetään piha-alueella. Sateen sattuessa hyödynnämme kerhotiloja.

Jumpat järjestetään aikavälillä: 11.5.- 24.6. ja 10.8. -30.9.2026

Innostu mukaan!

Puolen vuoden liikkumishaaste: Kunnanjohtajan keppijumppa

Hankasalmen kunnan puolen vuoden liikkumishaasteessa Kunnanjohtaja Matti haastaa keppijumpan tahtiin tauottomaan pitkäkestoisia paikallaanoloa. Laita video pyörimään ja jumppaa Matin tahtiin.

Innostu mukaan puolen vuoden liikkumishaasteeseen!

Meidän oma puolen vuoden liikkumishaaste on on suunniteltu innostamaan kaikenikäisiä hankasalmelaisia liikkumaan enemmän ja huomaamaan, kuinka pienetkin teot tekevät suuren eron omassa hyvinvoinnissa.

Haaste toteutetaan vihkona, jossa on 15 erilaista haastetta. Mukana haastamassa on joukko paikallisia, jotka ovat kukin tuoneet vihkoon oman liikkumaan kannustavan haasteensa. Haasteiden suoritusaika on 16.2. – 10.8.2026. Osallistujien kesken arvomme upeita palkintoja! Haastevihkoja on jaossa kirjastoissa, tapahtumissa sekä haastajien toimipisteillä.

Lue lisää puolen vuoden liikkumishaasteesta ja osallistu mukaan!