Hankasalmen kunnan liikuntapalvelut järjestää elämäntapamuutosryhmiä, Otago-tasapainoryhmiä sekä opastuksia ja ohjauksia Monitoimitalon kuntosalilla sekä ulkokuntosaleilla. Liikettä Lähelle -hanke toteuttaa ikäihmisille suunnattuja etäjumppia sekä kortteliliikuntaa. Liikuntapalvelut lisäksi koordinoi vertaisiohjattuja liikuntaryhmiä niin kuntosalilla kuin lenkkipoluillakin. Alkavista ryhmistä ja muusta ohjatusta toiminnasta ilmoitamme täällä.
UUTTA! Vahvasti Etänä – etäliikuntaa
Vahvista tasapainoa, lihaskuntoa ja hanki arkeen varmuutta lempeästi ja turvallisesti etäjumpaten.
Tervetuloa mukaan maksuttomaan kaikille sopivaan tasapaino & voima –etäjumppaan maanantaisin klo 10.15-11. Voit siis osallistua jumpaan suoraan omasta kodistasi!
Jumppa järjestetään 11.5. – 24.6. ja 10.8. – 7.12.2026 (ei vko 42).
Voit osallistua tuokioon omalla tietokoneella, tabletilla tai puhelimella. Jumppa lähetetään teams-sovelluksella, sinulla ei tarvitse olla kyseistä sovellusta laitteessasi.
Liity jumppaan painamalla alla olevaa vihreää painiketta:
Ohjattua liikuntaa, milloin tahansa alla olevien jumppien tahtiin!
UUTTA! Vahvasti porukalla – kortteliliikuntaa
Haluatko liikkua lempeästi ja turvallisesti, mukavassa porukassa? Tervetuloa mukaan maksuttomaan, kaikille avoimeen liikuntatuokioon!
Liikkeet on mahdollista tehdä istualtaan, ja osallistujat voivat esittää toiveita ohjaajalle.
Mukana voivat olla kaikki lähialueen asukkaat ja totta kai saa osallistua myös kauempaa. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
Ohjaaja Kaisa Koutonen
Vahvasti porukalla – kortteliliikuntaa järjestetään seuraavissa paikoissa ja ajankohdissa:
- Koulumäki (Koulutie 9) maanantaisin klo 11.30-12.15
- Aurinkola (Keskustie 63) maanantaisin klo 12.30-13.15
- Asema (Ratakatu 18) keskiviikkoisin klo 14.00-14.45
Ryhmät järjestetään piha-alueella. Sateen sattuessa hyödynnämme kerhotiloja.
Jumpat järjestetään aikavälillä: 11.5.- 24.6. ja 10.8. -30.9.2026
Innostu mukaan!
Leppoisat lenkkiporukat!
Tervetuloa vertaisohjattuihin lenkkeily porukoihin. Ryhmissä ulkoillaan yhdessä iloisessa seurassa.
Venekoski maanantaisin klo 12 – 13, lähtö kesäteatterilta
Ristimäki tiistaisin klo 13.30 – 14.30, lähtö kylätalolta
Ryhmät järjestetään toistaiseksi (niin kauan kun säätä ja lenkkeilijöitä riittää).
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen, saavu vain paikalle, tervetuloa!