Oletko yli 70 -vuotias? Onko tasapaino ja jalkojen lihasvoima heikentynyt? Pelkäätkö kaatumista? Tule mukaan 10.3. aloittavaan maksuttomaan ryhmään.
Ryhmässä yhdessä opetellaan kotona harjoiteltava ohjelma (OTAGO). Harjoitusohjelma muodostuu helpoista tasapainoa sekä alaraajojen lihasvoimaa kehittävistä harjoitteista. Saat ryhmän ajaksi lainaan nilkkapainot, joita hyödynnetään harjoitteissa. Ryhmän tapaamisilla vaihdetaan kuulumiset ja yhdessä harjoitellaan!
Ryhmä kokoontuu seniorituvalla, Keskustie 53 A, tiistaisin klo 13.00-14.00
Tapaamiset: 10.3. 17.3. 14.4. 19.5. 16.6. ja 11.8.
Kysy soveltuvuudestasi ryhmään Jenniltä, voit myös ohjautua ryhmään ammattilaisen suosituksesta.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
jenni.laitinen@hankasalmi.fi
p. 0404873857