Liikutko liian vähän? Kaipaatko vinkkejä terveelliseen ruokailuun ja tasapainoiseen elämään? Kaipaatko elämäntapamuutosta ja vertaistukea? Tule mukaan maksuttomaan ryhmään!
Liikut terveytesi kannalta liian vähän. Pystyt liikkumaan ilman apuvälineitä. Tapaamisilla keskustellaan hyvinvointiin liittyvistä teemoista, tapaamisilla myös liikutaan.
Järjestämme kaksi ryhmää:
- Työikäiset: tiistaisin klo 16.30-17.45, aloitus 27.1.2026
- Yli 65 -vuotiaat: keskiviikkoisin klo 9.00 – 10.15, aloitus 28.1.2026
Paikkana Aaltosali, Monitoimitalo (Kirkkotie 11) sekä kunnan liikuntapaikat
Tapaamme ryhmänä 10 kertaa. (27.1. – 19.5.2026)
Aluksi tapaamme 4 kertaa viikon välein, tämän jälkeen n. 2 viikon välein. Tapaamisilla keskustellaan hyvinvointiin liittyvistä asioista, kuten liikunta, ravinto ja lepo. Lisäksi liikutaan yhdessä tutustuen erilaisiin liikuntamuotoihin.
Ryhmä sisältää alku- ja loppumittaukset mm. InBody-kehonkoostumusmittaus sekä helpot kuntotestit.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: (19.1. mennessä)
jenni.laitinen@hankasalmi.fi
p. 0404873857
www.hankasalmi.fi/liikuntaneuvonta