Liikutko liian vähän? Kaipaatko vinkkejä terveelliseen ruokailuun ja tasapainoiseen elämään? Kaipaatko elämäntapamuutosta ja vertaistukea? Tule mukaan maksuttomaan ryhmään! Tapaamisilla keskustellaan hyvinvointiin liittyvistä teemoista kuten ravinto, liikunta, aivoterveys ja lepo. Tapaamisilla myös liikutaan.
Yli 65 -vuotiaille suunnattu elämäntapamuutosryhmä starttaa keskiviikkona 16.9. klo 9.00 Monitoimitalon 2 krs. Aqua-tila (Kirkkotie 11).
Tapaamme keskiviikkoisin klo 9.00 – n. 10.15. Tapaamme ryhmänä 10 kertaa (16.9. – 16.12.2026) Monitoimitalolla.
Aluksi tapaamme 4 kertaa viikon välein, tämän jälkeen 2 viikon välein. Tapaamisilla keskustellaan hyvinvointiin liittyvistä asioista, kuten liikunta, ravinto, aivoterveys ja lepo. Lisäksi liikutaan yhdessä tutustuen erilaisiin liikuntamuotoihin. Ryhmä sisältää alku- ja loppumittaukset mm. InBody-kehonkoostumusmittaus sekä helpot kuntotestit.
Ohjaajana Liikuntapalveluiden Jenni sekä mukana myös hyvinvointialueen seniorin hyvinvointineuvolan sairaanhoitaja Anni.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: (9.9. mennessä): jenni.laitinen@hankasalmi.fi, p. 0404873857
www.hankasalmi.fi/liikuntaneuvonta
Tule voimaan yhdessä hyvin!