Hankasalmi Tapahtuma Palautumisilta Metsolassa

Palautumisilta Metsolassa

Työkaluja arjen stressinhallintaan, vireystilan säätelyyn ja palautumiseen.

Oletko jatkuvasti ylikierroksilla tai eikö sinulla tunnu olevan riittävästi energiaa arjessa?
Palautumisillasta saat tietoa ja työkaluja stressinhallintaan, vireystilan säätelyyn ja parempaan palautumiseen.
– Oletko kuormittunut?
– Onko sinulla haasteita esimerkiksi unen, keskittymisen tai rentoutumisen kanssa?
– Haluaisitko lisää selkeyttä, parempaa oloa ja käytännön keinoja parempaan palautumiseen?
Moderni elämäntyyli ruokkii hermoston kierrostiloja, joita seuraa usein vetämätön olo. Pahimmillaan ylikierrokset etenevät krooniseksi stressiksi ja lopulta keho ja mieli alkavat oireilla, eikä energiaa ole enää riittävästi arjessa jaksamiseen. Seurauksena voi olla jumiutuminen ylivalppaustilaan tai loputon väsymys. Vireystilalla tarkoitetaan stressi- tai palautumisjärjestelmien aktivaatiotasoa. Hyvä vireystila on myönteisen tunne-elämän, energiatason, unen ja palautumisen sekä keho-mielijärjestelmän terveyden perusta.
Palautumisillan aikana
– tutkit omaa kokonaiskuormitustasi ja voimavaratasapainoasi
– opettelet skannaamaan omaa yli-. ali- ja optimivireystilaasi, jotta voit oppia säätelemään vireystilaasi mahdollisimman sujuvasti arjessa.
– harjoittelet menetelmiä, joilla on mahdollisuus ehkäistä ja työstää uupumustilaa, suojella kehon terveyttä, parantaa mielialaa sekä vakauttaa oloa.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta vireystilan säätelystä ja voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Ilta painottuu kokemukselliseen oppimiseen ja saat osallistua sen verran kuin haluat. Teemme erilaisia harjoituksia, joita voit hyödyntää illan jälkeen jokapäiväisessä arjessasi.
Ohjaajasi
Illan ohjaa Anne Hämäläinen, Metsolannen yrittäjä, työnohjaaja ja kouluttaja, joka opiskelee tällä hetkellä Vireysvalmentajaksi (NPTI®). Koulutus on lisäpätevyys sosiaali- ja terveysalan, opetusalan tai psyykkisen valmentamisen ammattilaisille, NPTI tulee sanoista näyttöön perustuva & traumainformoitu. Koulutuksessa ja sitä myöten myös Palautumisillassa käytetään menetelmiä, joide taustalla on sekä tutkimusnäyttöä että kokonaisvaltainen ihmiskäsitys ja traumaosaaminen.
Aika ja paikka
Ilta järjestetään tiistaina 12.3.24 klo 17.30-19.30 Metsolannen tiloissa osoitteessa Metsolantie 81, 41580 Sauvamäki. Meillä asuu kaksi kissaa ja koira, joten mikäli olet allerginen, tämä kannattaa huomioida, vaikkeivät eläimet iltaan osallistukaan. 🙂
Mukaan mahtuu vain 12 ensimmäistä, joten lunasta paikkasi nyt:
https://holvi.com/…/produ…/88386655d110d1bcd23442b86f0c4d2f/
Illan hinta on 52 €, kurkkaa myös ystävänpäivätarjous!

Palautumisilta Metsolassa

12.03 @ 17:30 - 19:30
Metsola
Metsolantie 81
Hankasalmi,
+ Google Map

Tapahtumapaikka

Metsola

Tapahtuman järjestäjä

Metsolanne

Tapahtuma alkaa

2024-03-12 17:30:00

Tapahtuma loppuu

2024-03-12 19:30:00

Tulevat tapahtumat

Kalenteri / Tapahtumat

ma ma

ti ti

ke ke

to to

pe pe

la la

su su

1 tapahtuma,

6 tapahtumat,

Uintireissu Suolahteen

-

Kulttuurineuvola

11 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppa Seniorituvalla

-

Nepsy-pysäkki

-

Tasapaino-ryhmä yli 70-vuotiaille

Puuhamusiikkikerho

-

InBody-kehonkoostumusmittausta pääkirjastossa

5 tapahtumat,

-

InBody-kehonkoostumusmittausta pääkirjastossa

3 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppaa Seniorituvalla

-

InBody-kehonkoostumusmittausta Niemisjärven kirjastossa

3 tapahtumat,

-

Lentopalloturnaus

0 tapahtumat,

6 tapahtumat,

-

InBody-kehonkoostumusmittausta Aseman kirjastossa

- Tapahtumasarja

Seniorin hyvinvointineuvola

- Tapahtumasarja

Pop-up -liikuntaneuvontaa terveysasemalla

- Tapahtumasarja

Palloilukerho

4 tapahtumat,

-

Kasvinsuojeluluento

7 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppa Seniorituvalla

Puuhamusiikkikerho

9 tapahtumat,

-

Koolaus eli Kool-aid värjääminen

-

Oikeudellisen ennakoinnin ilta

6 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppaa Seniorituvalla

-

OmaisOiva-ryhmä

6 tapahtumat,

-

Liikunnallinen lapsiparkki (maksuton)

-

Tunnista lantionpohja -kurssi

-

Sävelten siivin

4 tapahtumat,

-

Lukupiiri

- Tapahtumasarja

Palloilukerho

4 tapahtumat,

7 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppa Seniorituvalla

Puuhamusiikkikerho

6 tapahtumat,

4 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppaa Seniorituvalla

Pysäkki Blues

4 tapahtumat,

Pysäkki Blues

4 tapahtumat,

-

Tanssimatka Konnevedelle

-

Elokuva Kulttuurikellarissa: Kaunotar ja kulkuri

5 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Seniorin hyvinvointineuvola

- Tapahtumasarja

Pop-up -liikuntaneuvontaa terveysasemalla

- Tapahtumasarja

Palloilukerho

5 tapahtumat,

Uintireissu Suolahteen

6 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppa Seniorituvalla

Puuhamusiikkikerho

5 tapahtumat,

4 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppaa Seniorituvalla

- Tapahtumasarja

Yötuikku

2 tapahtumat,

-

Revontulen tanssi-ilta: Lauri Haav

3 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Palloilukerho

4 tapahtumat,

5 tapahtumat,

-

Vappumiitti Kovalanmäessä

-

MLL Vappudisco

4 tapahtumat,

2 tapahtumat,

- Tapahtumasarja

Tuolijumppaa Seniorituvalla

3 tapahtumat,

-

Aika Matka – Voice-kuoro 25 vuotta -juhlakonsertti

2 tapahtumat,