Hankasalmi Tapahtuma Tasapainoryhmän aloitustapaaminen

Tasapainoryhmän aloitustapaaminen

Oletko yli 70 -vuotias? Onko tasapaino ja jalkojen lihasvoima heikentynyt? Pelkäätkö kaatumista? Ryhmässä keskustellaan tasapainosta sekä harjoitellaan kotiharjoitteluohjelma. Ryhmäläiset sitoutuvat harjoittelemaan OTAGO-harjoitteluohjelmaa tapaamisten välissä.
Ryhmässä yhdessä opetellaan kotona harjoiteltava ohjelma. Harjoitusohjelma muodostuu helpoista tasapainoa sekä alaraajojen lihasvoimaa kehittävistä harjoitteista. Ryhmäläiset saavat kotiin ohjelmat sekä nilkkapainot. Lisäksi ohjataan säännöllinen kävelyharjoittelu. Ryhmän tapaamisilla vaihdetaan kuulumiset ja yhdessä harjoitellaan OTAGO-harjoitteluohjelmia (tasot a-c).
Ryhmä on maksuton. Ryhmään voi ohjautua ammattilaisen suosituksesta, voit myös kysyä soveltuvuudestasi ryhmään Jenniltä.
Ryhmä kokoontuu Seniorituvalla (Keskustie 53 A)
Keskiviikkoisin klo 14.30-15.45.
Tapaamiset: 25.9. 2.10. 20.11. 11.12. 17.1. ja 28.2.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
jenni.laitinen@hankasalmi.fi tai p. 0404873857
Järjestää: Hankasalmiliikkuu -hanke / Hankasalmen kunnan liikuntapalvelut

Tasapainoryhmän aloitustapaaminen

25.09 @ 14:30 - 15:45
Senioritupa
Keskustie 53 A
Hankasalmi, Suomi + Google Map

Tapahtumapaikka

Senioritupa

Tapahtuman järjestäjä

#hankasalmiliikkuu – hanke/Liikuntapalvelut

Tapahtuma alkaa

2024-09-25 14:30:00

Tapahtuma loppuu

2024-09-25 15:45:00

Tulevat tapahtumat

Tapahtumat Etsi aja Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tämä kuukausi

Kalenteri / Tapahtumat

ma ma

ti ti

ke ke

to to

pe pe

la la

su su

2 tapahtumat,

5 tapahtumat,

-

Elämäntapamuutosryhmä

4 tapahtumat,

3 tapahtumat,

3 tapahtumat,

8 tapahtumat,

-

Suomen luonnon päivä museokylässä

-

Rajalla – Suomen luonnon päivä Häähninmäellä

-

Korsun avoimet ovet

2 tapahtumat,

3 tapahtumat,

3 tapahtumat,

-

Kulttuurineuvola

-

Ahaa! -aivotreeniryhmä UUTTA!

3 tapahtumat,

3 tapahtumat,

Aseman liikuntapaikkailta

3 tapahtumat,

4 tapahtumat,

Taloja ja ihmisiä

3 tapahtumat,

-

Read Hour

2 tapahtumat,

-

4-vuotiaiden synttärit

2 tapahtumat,

2 tapahtumat,

4 tapahtumat,

7 tapahtumat,

-

Nuorten liikenneturvallisuuspäivä

Arpajaisten aatto – uusintaesitys

4 tapahtumat,

-

Kirppistapahtuma toimintakeskuksella

1 tapahtuma,

2 tapahtumat,

-

Lukupiiri

3 tapahtumat,

-

Kulttuurineuvola

2 tapahtumat,

2 tapahtumat,

2 tapahtumat,

4 tapahtumat,

Leffalauantai Monnarilla

Leffalauantai Monnarilla

-

Leffapäivä monnarilla

1 tapahtuma,

1 tapahtuma,

1 tapahtuma,

3 tapahtumat,

-

Tasapainoryhmän aloitustapaaminen

2 tapahtumat,

3 tapahtumat,

2 tapahtumat,

-

Maaseutukehityksen Leader-retki

0 tapahtumat,

0 tapahtumat,

2 tapahtumat,

-

Uintireissu Suonenjoelle

-

Kulttuurineuvola

1 tapahtuma,

2 tapahtumat,

1 tapahtuma,

0 tapahtumat,

0 tapahtumat,