Hankasalmen lukiossa toimii aktiivinen ja vireä valmennusryhmä, jonka lajivalikoimaan kuuluvat suunnistus ja hiihtosuunnistus. Suunnistajien oppilasasuntola tarjoaa mukavan ja tiiviin suunnistajayhteisön niin arkeen ja harjoituksiin kuin itsenäistymiseen ja koulunkäyntiin. Oppilasasuntolan välittömästä läheisyydestä löytyy uusi koulu sekä sisä- ja ulkoliikuntapaikat, joten arjessa aika ei kulu siirtymisiin.
Harjoittelun laadusta vastaa päätoiminen valmentaja. Lajiharjoitukset tarjoavat monipuolisesti erilaisia ja laadukkaita suunnistusmaastoja. Tarjolla on vaativia kalliorinteitä, nopeita kankaita, suppamaastoja sekä raskaita korpimaastoja, jotka mahdollistavat suunnistajana kehittymisen tavoitteidesi mukaisesti.
Suunnistuslukiolaiselta edellytetään hyvää koulumenestystä, harjoittelu- ja kehittymishalua sekä reipasta asennetta. Hankasalmen lukion suunnistusryhmässä opiskelee ja urheilee tällä hetkellä 21 nuorta.
Suunnistuslukion Infolehti 2025 sekä Hakemus 2025
Tervetuloa tutustumaan lukioon, asumiseen ja harjoitusolosuhteisiin myös paikan päälle! Yleiset tutustumispäivät järjestetään maanantaina 9.12.2024, 27.1.2025 sekä 10.3.2025. Tutustuminen sovitaan ennakkoon valmentaja Tero Föhrin (tero.fohr@hankasalmi.fi) kanssa, viimeistään edellisen viikon torstaina!
Myös lukion vaihtaminen vaikkapa vuodeksi on mahdollista, joten olehan yhteydessä jos Suunnistuslukio olisi sinun paikkasi!
Suunnistuslukion valmentaja Tero Föhr sekä koulun henkilökunta vastaavat mielellään kaikkiin mahdollisiin kysymyksiin.
Seuraa meitä myös instagramissa @suunnistuslukio !
Ole rohkea, tule oppimaan uutta, kehittymään ja viihtymään!
Yhteystiedot
Hankasalmen suunnistuslukio
Kirkkotie 7
41520 HANKASALMI
Päävalmentaja: Tero Föhr, 044 5196 960
Lukion rehtori: Terttu Nevalainen, p. 014 2671 235
Lukion kanslia: Suvi Nemtsinkoff 014 2671 316
Kiinnostaisiko yhdistää lukio-opiskelu ja suunnistus, hyvät harjoitusolosuhteet, päivittäinen valmennus sekä yhteinen asuntola muiden suunnistajien kanssa? Tervetuloa Hankasalmen suunnistuslukioon, jossa se on mahdollista! On tavoitteenasi tulevaisuuden arvokisamenestys tai suunnistuksen harrastaminen, niin Hankasalmen suunnistuslukio on tarjonnut siihen tukea jo vuodesta 1986 alkaen.
Suunnistuslukio on hyvä vaihtoehto silloin, kun nuori kokee, että on aika kohentaa harjoitusolosuhteita ja löytää uutta harjoitteluseuraa, valmennusta, kilpakumppaneita ja laajentaa omaa maastopankkia. Suunnistajien oppilasasuntola tarjoaa mukavan ja tiivin suunnistajayhteisön niin arkeen, harjoituksiin kuin koulunkäyntiin. Oppilasasuntolan välittömästä läheisyydestä löytyvät niin koulu kuin sisä- ja ulkoliikuntapaikat, joten arjessa aika ei kulu siirtymisiin. Suunnistuslukion ympäristöstä löytyy monipuolisesti erilaisia ja laadukkaita suunnistusmaastoja. Tarjolla on raskaita korpimaastoja ja vaativia kalliorinteitä, mutta myös nopeita kankaita ja suppamaastoja, jotka mahdollistavat suunnistajana kehittymisen tavoitteidesi mukaisesti.
Hankasalmella et hukkaa arjessa aikaa kotoa kouluun ja edelleen harjoituksiin siirtymiseen, sillä oppilaiden asuntola sijaitsee syksyllä 2020 avautuneen uuden koulun, Monitoimitalon sisäliikuntatilojen sekä hiihtolatujen vieressä Kuuhankaveden järvimaisemissa. Suunnistusharjoituksiin toki on ajeltava ja alle tunnin ajomatkan sisältä löytyy erittäin monipuolisesti erilaisia maastoja laadukkaasti kartoitettuina. Vanhoja suunnistusharjoituksia pääset kurkkimaan täältä. https://drive.google.com/drive/folders/0B1p9glQ9j4ePTnpCMElmcWliVmM
Ole rohkea ja lähde lukion tai vaikkapa lukuvuoden ajaksi Suunnistuslukioon kehittymään suunnistajana ja nauttimaan uudesta harjoitusympäristöstä mukavassa porukassa! Elämää suunnistuslukiossa (Juoksija-lehti 3.5.2022)
Suunnistuslukion valmennuksen laadun takaa päävalmentaja Tero Föhr, vuosikymmenen maajoukkueuran ja muutaman MM-mitalin kokemuksella. Ohjattua yhteistä harjoittelua on koulupäivinä tarjolla keskimäärin kuudesti viikossa. Valmennus on rakennettu aihepiireittäin ja sisällöittäin siten, että valmennuksesta muodostuu lukion soveltavia opintojaksoja. Yleensä suunnistuslukiolaisille kertyy lukion aikana 10-20 opintojaksoa (20-40 op) valinnaisina opintoina, opiskelijan aktiivisuudesta riippuen. Lukuvuoden kohokohtia ovat kaksi harjoitusleiriä kotimaassa tai ulkomailla. Leirien kustannukset sekä päivittäinen valmennus testeineen sisältyvät valmennusmaksuun, joka on 300 euroa lukukaudessa.
Koulun naapuritontille vuonna 2000 valmistuneessa oppilasasuntolassa on tilaa 19 lukiolaiselle. Asuminen tapahtuu kalustetuissa kahden ja kolmen hengen soluasunnoissa, joissa on yhteinen keittiö, wc ja suihkutilat. Asunnot on varustettu myös kuivauskaapilla ja nettiyhteyksillä. Huoneista löytyy sänky, työpöytä- ja tuoli sekä keittiöstä ruokapöytä. Mikäli kaikki suunnistajat eivät mahdu asuntolaan, lisää asuntoja järjestetään lähistöltä kunnan vuokrakohteista. Asuntola täytetään ensisijaisesti 1. vuosikurssin opiskelijoista. Asuntolana toimiva rivitalo tarjoaa suunnistajille tiiviin ja toimivan yhteisön, mitä entiset opiskelijat kaiholla muistelevat. Kuukausivuokra on kaksiossa noin 260€/hlö ja kolmiossa 220€/hlö, johon lukiolaiset voivat saada Kelan opinto- ja asumistukea.
Hankasalmen kirkonkylälle valmistui elokuussa 2020 uusi päiväkoti- ja koulukeskus, jonne sijoittuvat Kuuhankaveden yhtenäiskoulu ja Hankasalmen lukio sekä Sillankorvan päiväkoti. Koulukeskuksessa on syksyllä 2022 oppilaita esi- ja perusopetuksessa 335 ja lukiolaisia 75. Henkilöstöä yhteensä 57, joista opettajia 41 ja muuta henkilökuntaa yhteensä 16.
Suunnistuslukion oppilaaksi haetaan valtakunnallisen yhteishaun aikataulussa. Suunnistuslukioon haluava hakee normaalisti yhteishaussa Hankasalmen lukioon (urheilulinja) ja lähettää päävalmentajalle sen lisäksi tämän sivun ylälaidasta löytyvän suunnistuslinjan hakemuksen liitteineen.
Urheilulukioihin liittyvät Opinpolun lisäkysymykset, lajiliittopisteet tai fyysiset testit eivät koske Hankasalmen suunnistuslukiota. Yhteishaku Hankasalmen lukion urheilulinjalle + suunnistuslukion oma hakemus liitteineen valmentajalle 18.3.2025 mennessä! Suunnistuslinjalle on yhteishaussa kymmenen oppilaan kiintiö, johon valitaan opiskelijat tarvittaessa urheilu- ja koulumenestyksen perusteella.
Hankasalmen lukio on jo lähes neljänkymmenen vuoden ajan tarjonnut täysipainoiset mahdollisuudet yhdistää lukio-opiskelu ja motivoitunut suunnistusharjoittelu. Oppilaaksi valittavalta edellytetään hyvää koulumenestystä, harjoittelu- ja kehittymishalua sekä reipasta asennetta. Suunnistusmenestys ei ole ehdoton edellytys, mutta tavoitteellisuus ja harjoitusmotivaatio ovat ehdottoman hyviä ominaisuuksia, jotka auttavat viihtymään urheilullisessa ilmapiirissä. Uudelta suunnistuslukiolaisilta edellytetään suunnistuskokemusta eli kilpailu-, leiri- ja harjoituskokemusta usean vuoden ajalta. Suunnistuksen perustaidot on ehdottomasti oltava jo hallussa, kun muutto Hankasalmen lukioon on ajankohtainen.
Valmennus suunnistuslukiossa
Suunnistuslukiolaiset opiskelevat normaalien lukiolaisten tapaan lukion oppimäärän. Valmennustunneista osan pystyy sisällyttämään lukion minimioppimäärään soveltavina kursseina. Koska Hankasalmen lukiolla ei ole urheilulukion asemaa, urheiluvalmennus on lukiolaisille tarjottua ”lisäpalvelua”. Toiminnan tarkoituksena on tarjota mahdollisuus kehittyä urheilijana ja keskittyä kehittävässä ympäristössä oman suunnistuslajin harjoitteluun. Suunnistuslukion valmennustoiminta on hengeltään kokonaisvaltaista yksilölajien valmennusryhmävalmennusta päätoimisen valmentajan ohjauksessa.
Urheiluvalmennuksen päätavoite on antaa eväät urheilu-uraa varten lukio-opiskelun rinnalla. Onnistuneen kokonaisuuden vuoksi asuminen, opiskelu ja urheiluvalmennus on keskitetty samaan pihapiiriin, joten päivittäistä matkustamista on erittäin vähän. Lyhyet etäisyydet kodin, koulun ja harjoituspaikkojen välillä ovat Hankasalmen suunnistuslukion ehdoton etu. Viikonloppuisin valmentajan tarjoama ohjelma hiljenee omien valmentajien vastuulle. Viikonloput on pyhitetty omatoimiselle harjoittelulle, levolle sekä kilpailuille.
Urheiluvalmennuksen pääperiaatteet
- Urheilija harjoittelee, kehittyy, kilpailee ja mahdollisesti myös menestyy
- Valmentajan, yhteisten harjoitusten ja koulun tehtävä on auttaa aktiivista urheilijaa monipuolisin tavoin
- Urheilijan halu, terveys, monipuolinen lahjakkuus ja valmentautumisen onnistuminen ratkaisevat menestyksen tason
Lukioaika on yksi tärkeimpiä jaksoja urheilijan elämässä. Lukiovuosina on vielä viimeinen mahdollisuus luoda riittävä nopeus-, koordinaatio- ja liikkuvuusominaisuuksien pohja myöhempää harjoittelua varten. Tässä vaiheessa viimeistään harjoittelu säännöllistyy: harjoitusmäärä ja –tiheys kasvavat niin, että harjoittelu ja siihen liittyvät toimet vievät suurimman osan urheilijan vapaa-ajasta. Suomalaisten nuorten harjoittelussa 15-19 vuoden iässä monipuolisuus on valttia, joten niin sanottu tukiharjoittelu on lähes päivittäistä eli voima, nopeus, koordinaatio ja ketteryys ovat viikoittain harjoitusten aiheina sen tärkeimmän eli kestävyyden lisäksi.
Lukiovalmennuksessa keskitytään harjoittelun kokonaisuuteen. Päätoimisen valmentajan ohjauksessa ja valvonnassa motivoitunut urheilija oppii oikeat harjoitustavat ja -tekniikat. Urheilijan kasvu ja kehitys ovat toiminnan pääperiaatteet. Tavoitteena on, että urheilija kehittyy tasapainoisesti ja monipuolisesti. Oppilaiden harjoittelun ja kunnon edistymistä seurataan ja testataan säännöllisesti.
Hankasalmen suunnistuslukio on osa suomalaista suunnistusurheilun valmennusjärjestelmää. Suunnistuslukion valmennus toimii yhteistyössä Suomen Suunnistusliiton sekä suomalaisten urheiluvalmennus- ja tutkimuskeskusten kanssa. Järjestelmän tarkoitus on ylläpitää suunnistusurheilun olosuhteita ja harrastusmahdollisuuksia, sekä löytää innokkaita, monipuoliseen harjoitteluun pystyviä ja lahjakkaita nuoria urheilijoita harrastuksen pariin ja jopa huippu-urheilijan uralle. Suunnistuslukiossa keskitytään valmennustoimintaan, joka antaa nuorille laajat valmiudet harrastaa vaativaa urheilulajia ja tavoitteena on parantaa lajinsa huipulle tähtäävien mahdollisuuksia kohti urheilullista unelmaa.